Beauty komt met een goede lifestyle, toch? Ik hoop het, want ik ben mijn lifestyle drastisch aan het veranderen… goed voornemen: lifestyle change!
Goede voornemens, je moet er van houden. Ik doe dat. Ervan houden. Heerlijk om na een feestmaand als december jezelf doelen te stellen voor het nieuwe jaar. Doelen als: ik ga voor een nieuwe baan of, ik wil ten minste 2 boeken per maand lezen.

Comfort zone

Dit jaar ziet mijn goede voornemen er iets anders uit; iets meer beangstigend om eerlijk te zijn. Way out of my comfort zone. Ik ga dit jaar ten minste 3 keer per week sporten. Niet zomaar sporten, maar zwemmen, hardlopen of fietsen. Dit is dan ook meer dan een goed voornemen. Dit is een lifestyle change. Eentje die de rest van mijn leven mij me moet blijven. Dus niet alleen in 2013.

Bye bye couch potato

Ik wist natuurlijk al jaren dat ik een marathon bankzitten en films kijken op mijn sloffen zou winnen, daarmee wist ik echter ook dat dat precies de eigenschap was die ervoor zorgde dat ik fysiek vaak een stuk minder goed in mijn vel zat. Heerlijk de Olympische Spelen kijken, ik heb bijna alles gezien. Wat een helden. En wat een couch potato was ik. Eerlijk, het feit dat mijn broeken steeds een beetje strakker zaten irriteerde me. Wat ik echter nog veel erger vond was het gebrek aan energie, altijd moe zijn. En dan van sportieve vriendinnen horen ‘ga lekker een rondje hardlopen, je voelt je daarna zoooooveel beter’. As if! Had ik daarnet niet verteld dat ik giga moe was? De waarheid wist ik best, ik wilde het alleen niet weten en paste een flinke portie struisvogelpolitiek toe.

Hello healthy lifestyle!

Dit jaar ga ik het anders doen. Dit jaar ga ik ervoor zorgen dat mijn nieuwe manier van leven een gezonde is. Dat ik daarbij overtollige kilo’s kwijtraak is mooi meegenomen. Dat ik daarmee mijn energie weer terug krijg, dat is het doel. Sporten, gezond eten en genoeg tijd om te slapen. Hier en daar wat hulpmiddeltjes inschakelen werkt ook goed.

1. Zo ben ik begonnen met de Nike+ app op m’n iPhone. Hiermee track je je route, aantal kilometers, snelheid & burned calories! Daarnaast kun je het via de app ook opnemen tegen je vrienden!
2. Ook win ik de nodige theoretische kennis in: ‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ van Amber Alberda (alleen al van de titel word ik blij!) en het Bodieboost-boek. De ene gaat over wat je eet, de ander over hoeveel je eet. Fijn detail: volgens beide boeken kun je ‘gewoon’ blijven eten. Dus geen shakes, pillen of jezelf uithongeren maar good old common sense.

Delen = lief

Veranderen is moeilijk, ook al weet ik dat het goed voor me is. Bij de gemiddelde Nederlander sneuvelt een goed voornemen al in de maand januari. Hoe ik er dan voor ga zorgen dat dit gaat lukken? Dat ik het volhou? Ik deel het. Hier. Jij leest dit en ik zou me kapot schamen als ik in een volgende post moet toegeven dat ik het niet gedaan heb…Dus doe ik het gewoon. Doe je mee?

Hi! Ik ben Mireille; sport- en grote food-liefhebber. Begonnen met schrijven op zoek naar de motivatie en inspiratie voor een healthy lifestyle. In eerste instantie voor mezelf, maar merkte gaandeweg dat ik het liever deel met jou! Delen=lief & samen weten, kunnen en doen we meer! Dagelijks te volgen op www.midinmoves.com & natuurlijk op twitter: @midinmoves. DOE je mee?

(Mireille is proefblogger, als dit artikel jullie bevalt mag ze blijven!)